Grundkurs geistige Fitness
Datum: Teil1 – Di, 14.04.2026 Wie erhalte und fördere ich meine geistige Fitness? Wissen, praktische Übungen und Austausch. Ohne Leistungsdruck.
Daten, Zeit, Zielpublikum, Kosten, Anmeldung
Teil 1: Di, 14.04.2026
Teil 2: Di, 28.04.2026
Teil 3: Di, 12.05.2026
Jeweils 13.30 bis 17.00 Uhr
Zielpublikum: Personen 60+
Kosten: CHF 180.– / CHF 120.–*
*Reduzierter Preis für Mitglieder der Gesellschaft zur Förderung geistiger Fitness, des Gönnervereins Paulus Akademie und FKSZ sowie für Inhaberinnen und Inhaber der KulturLegi.
Inklusive Pausengetränke und Abschlussapéro am 12.5.2026.
Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bis 1. April 2026.
Anmeldung und Kontakt
www.paulusakademie.ch
info@paulusakademie.ch
043 336 70 30
Veranstaltungsort
Paulus Akademie
Pfingstweidstrasse 28
8005 Zürich
Innenseite
Wie bleibt der Kopf wach und beweglich, auch wenn sich der Alltag verändert? Geistige Fitness entscheidet mit darüber, wie selbstständig, zuversichtlich und aktiv wir uns im Leben fühlen. Sie kann helfen, Konzentration und Gedächtnis zu stärken, kognitiven Einschränkungen vorzubeugen und den Austausch mit anderen lebendig zu halten.
Die gute Nachricht: unser Gehirn ist lernfähig, ein Leben lang. Entscheidend sind dabei Neugier, regelmässige Impulse und ein Training, das zu Ihnen passt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirntraining sinnvoll aufbauen, wie Sie dranbleiben und welche Übungen im Alltag wirklich praktikabel sind.
Sie lernen abwechslungsreich, in angenehmer Atmosphäre und ohne Leistungsdruck. Mit Raum für Fragen, Austausch, Spiel und Spass.
Inhalt
- Was ist geistige Fitness?
- Wichtige Einflussfaktoren: Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Flexibilität.
- Was wirkt wirklich? Erfolgversprechende und weniger geeignete Methoden.
- Motivation und Freude an Neuem als Schlüssel.
Ziele
- Grundwissen zur geistigen Fitness.
- Praktische Tipps und Übungen für den Alltag.
- Eigene Fragen einbringen, Erfahrungen austauschen, voneinander lernen.
Leitung
- Dr. Katja Margelisch, Psychologin FSP
- Norman Wunderle, Fachpsychologe FSP, ehemals Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie FH
- Dr. Caroline Krüger, Leiterin Fachbereich Diversität und Teilhabe, Paulus Akademie
