Laufen ist ein Sport für jedes Alter
Der ZKB Zürilauf Cup wurde 1986 von Paul Zehnder, einem Mitarbeiter der Zürcher Kantonalbank, ins Leben gerufen. Das Ziel ist es, Menschen zu regelmässiger Bewegung zu motivieren. Warum Seniorinnen und Senioren mitmachen sollen, erklärt der zuständige Projektleiter Sponsoring der ZKB Ronnie Rüeger.
Ronnie Rüeger, ist der Zürilauf Cup nicht etwas für junge Leute?
«Wer rastet, der rostet», sagt man. Laufen ist gut für das Herz, die Muskeln und die Ausdauer. Beim ZKB Zürilauf Cup spielt es keine Rolle, wie schnell oder langsam man unterwegs ist.
Gibt es eine Kategorie für ältere Jahrgänge?
Ja, wir haben Kategorien in 10-Jahres-Schritten bis hin zu über 70. Wir sehen immer mehr Läuferinnen und Läufer, die über 80 Jahre alt sind. Wenn sich über das Jahr hinaus genug Leute anmelden, werden wir auch eine Kategorie für über 80-Jährige einführen.
Kann man einfach zum Spass teilnehmen?
Ja, wir haben eine Kategorie namens «Run for Fun», bei der keine Rangliste geführt wird. Die Kategorie Walking eignet sich für alle, die es etwas gemächlicher angehen möchten. Es geht hauptsächlich darum, sich zu bewegen und gemeinsam mit Gleichgesinnten etwas zu erleben. Wer unsicher ist, kann bei einem «Run for Fun» schnuppern. Wichtig ist, dass man keinen Kaltstart hinlegt, sondern sich bereits vorher regelmässig bewegt oder joggt. Es kommt auf die Regelmässigkeit an und nicht auf die Distanz.
Wie lang sind denn die Strecken?
Die Hauptstrecken sind zwischen 10 km und 21 km lang. Für Einsteiger würde ich einen kürzeren Lauf ohne viele Steigungen empfehlen. Mein persönlicher Lieblingslauf ist der Flughafenlauf. Das liegt aber daran, dass ich in der Region aufgewachsen bin.
Und was hat die ZKB mit dem Zürilauf Cup zu tun?
Wir sind seit Beginn Hauptsponsorin und unterstützen die Laufveranstaltungen, damit die Läuferinnen und Läufer optimale Bedingungen vorfinden. Unsere Cup-Läufe sind fast über das ganze Jahr verteilt, sodass man sich immer wieder neue Ziele setzen und regelmässig an Rennen teilnehmen kann. Unsere Kundinnen und Kunden erhalten zudem vergünstigte Tickets für die Teilnahme.
Kundinnen und Kunden der Zürcher Kantonalbank erhalten 25 Prozent Vergünstigung auf das Startgeld. Mehr erfahren Sie auf www.zkb.ch/zuerilaufcup
