Lebensfreude im Dreivierteltakt: Mit Tanzen fit bleiben
Tanzen fördert nicht nur Körper und Geist, sondern bietet auch die Möglichkeit, andere Menschen zu treffen – eine ideale Beschäftigung, um im Alter aktiv zu bleiben.
Von Katja Müller
Tanzen und sich zur Musik zu bewegen, macht Spass. Zusätzlich verbindet es zahlreiche Elemente, die im Alter wichtig sind. Es stärkt die Muskeln, fördert das Gleichgewicht und verbessert die Koordination. Regelmässige Bewegung senkt das Risiko von zahlreichen chronischen Erkrankungen wie zum Beispiel Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Depressionen oder Krebs – so Prof. Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari, Leiterin des Departements Altersmedizin an der Universitären Altersmedizin Felix Platter im Interview «Jeder Schritt zählt».
«Bewegung ist besonders stärkend für das Wohlbefinden, wenn sie mit anderen Menschen erfolgt».
Tanzen in Gesellschaft
Aber Tanzen hält nicht nur den Körper fit, sondern auch den Geist, denn zur Bewegung gehört auch die Konzentration auf die richtige Schrittfolge. Zudem ermöglicht es, Gleichgesinnte zu treffen und in Gesellschaft zu tanzen. «Besonders stärkend für das Wohlbefinden scheint Bewegung dann zu sein, wenn sie mit anderen Menschen erfolgt», sagt Alexandra M. Freund, Professorin für Psychologie an der Universität Zürich im Kundenmagazin «Visit» von Pro Senectute. Tanzen sei deshalb ganz wunderbar.
Kurse für jeden Musikgeschmack
Um mit dem Tanzen anzufangen, ist es nie zu spät. Pro Senectute Kanton Zürich bietet deshalb zahlreiche Kurse an: von Paartanz über Line-Dance bis hin zu internationalen Tänzen. Im Everdance® beispielsweise werden Schrittfolgen von modernen Gesellschaftstänzen ohne Partner zu bekannten Hits getanzt. So findet jede und jeder den passenden Rhythmus – ganz unabhängig von Tanzerfahrung oder Musikgeschmack.
Zürich wird zur Tanzfläche der Schweiz
Wer seine neu entdeckte Tanzfreude gleich auf einer grossen Bühne ausleben möchte, kommt am 12. September auf seine Kosten. Dann findet in «The Hall» in Dübendorf/Zürich ab 14 Uhr die SUISSE DISCO 60+ statt. Bereits im Mai 2025 fand sie im Rahmen des ESC in Basel statt und wurde zur weltweit grössten Ü60-Party. Dieser Weltrekord soll nun im Herbst mit dem Anlass, der von Pro Senectute Schweiz und Pro Senectute Kanton Zürich organisiert wird, übertroffen werden. Tanzen Sie mit uns – Informationen und Ticketverkauf unter www.suissedisco.ch.
Weitere Informationen
pszh.ch/tanzen
suissedisco.ch
pszh.ch/jeder-schritt-zaehlt
